Populaire Berichten

Editor'S Choice - 2019

Echte huisvrouw Tamra Judge stopt het populaire dieet nadat het haar ziek heeft gemaakt

Real Housewife van Orange County Tamra Judge, die lid werd van de lange lijst van beroemdheden die het Keto-dieet probeerden, begon in augustus met het koolhydraatrijke, vetrijke dieet. Het duurde echter maar een maand voordat ze het moest opgeven.

"Ik werd ziek", vertelde ze Het feest. 'Ze zeggen dat er een Keto-griep is die je krijgt en ik viel gewoon van de wagen af.'

U vindt deze misschien ook leuk: Halle Berry Practices Intermittent Fasting

We spraken met voedingsdeskundige, Amy Goodson, RD, die bevestigde dat de Keto-griep iets is dat kan gebeuren wanneer een persoon hun dieet drastisch verandert, met name een vermindering van koolhydraten. "Mensen worden niet echt ziek, maar lijden aan symptomen als gevolg van een belangrijke verandering van het voedingspatroon", zegt Goodson. "De symptomen variëren van vermoeidheid tot hoofdpijn, slechte concentratie tot prikkelbaarheid, en zelfs misselijkheid, constipatie, zwakte, slaapproblemen en verlangen naar suiker."

Ze merkt op dat de symptomen variëren voor verschillende mensen, afhankelijk van zaken als genetica, trainingsniveau en koolhydrateninname voorafgaand aan het starten van het nieuwe dieet.

Hoewel dit hele Keto-griepvirus een grote wending was, was het niet de enige reden waarom de realityster besloot het dieet te verlaten. Zoals veel andere sceptici, was de hoog-vetcomponent betrokken bij haar. "Ik weet zeker dat het werkt, maar ik kan mijn hersens niet omwikkelen met het eten van zoveel vet." Ze legt vervolgens uit dat ze technisch gezien slechte vetten zoals kaas, zure room en boter als onderdeel van het dieet zou kunnen eten, maar in plaats daarvan zou proberen goede vetten zoals avocado te vervangen om het vetrijke deel ervan goed te maken.

"Voor mij is het gewoon niet logisch omdat het gewoon niet gezond eten is", vertelde ze aan de online publicatie. "Dus ik maak me meer zorgen over wat het gaat doen voor, zoals, je hart, je cholesterol, en dat soort dingen."

Na haar lange en weloverwogen reis besloot ze dat het Keto-dieet simpelweg niet kan werken, althans voor haar. "Je moet je lichaam in ketose leggen en als je dat niet doet, dan eet je gewoon een hoop calorieën," zei Judge.

De echte huisvrouw is niet de enige die heeft besloten tegen het Keto-dieet. Het kan een moeilijk dieet zijn om te starten en zelfs moeilijker te onderhouden. "Hoewel het keto-dieet mensen kan helpen om af te vallen, kan het vaak moeilijk te onderhouden zijn, je weinig energie overhouden om te trainen en de belangrijkste bronnen van vezels in het dieet verwijderen", zegt Goodson. "Voor velen is het voordeel misschien niet de moeite waard."

Het maakt niet uit wat voor soort dieet je bijhoudt, het is belangrijk om er een te vinden die voor jou zinvol is.

Bekijk de video: 3FM Classic Request 2008 (September 2019).